بيت الزهرات
كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض  Vmkury10

هنا أخوة في الله على طاعة الله و رسوله تجمعنا وبالحب في الله تعارفنا بأقلامنا وأفكارنا ننثر ورود الإيمان بين احضان واقسام بيت الزهرات أين نلتقي وعلى دروب الخير نرتقي فكوني أختي زهرة بين زهرات باقتنا الجميلة
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  دخولدخول  

شاطر | 
 

 كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام سلمان
مشرفة بيتك عالمك الخاص
مشرفة بيتك عالمك الخاص
ام سلمان

الأوسمة الأوسمة : كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض  W8

كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض  Xf695310

كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض  7gm12210
كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض  Panere10

مُساهمةموضوع: كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض    كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض  Rose1025/2/2012, 19:57

السلام عليكم

Embarassed
كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض

الدورة الشهرية... كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج؟







%80من نساء العالم يعانين من اضرابات نفسية وتقلبات في المزاج قبل أيام الدورة الشهرية وخلالها. والغريب أنّ عدد أولئك النساء يتزايد من دون أن يعرف العلماء والباحثون الأسباب التي تؤدي الى هذه الإضطرابات النفسية. علماً أنّها تبدأ قبل أسبوعين من موعد الدورة الشهرية، وقد تمتد حتى اليوم الأول من الدورة الشهرية. أما أبرز هذه الإضطرابات

فهي:

- اكتئاب واضح.

- شعور بالقلق.

- شعور مفاجىء بالحزن الشديد.

- عدم القدرة على التركيز.

- الإرهاق السريع.

- الغضب المفاجىء.

- تقلبات مزاجية سريعة مثل الإنتقال من الفرح الى الحزن من دون معرفة الأسباب.

- تناول كميات كبيرة من الطعام أو الامتناع نهائياً عنه .

غالباً ما تترافق هذه الأعراض مع أخرى جسدية مؤلمة كأوجاع في البطن، وآلام في الظهر، وصداع، وانتفاخ في الصدر، وآلام في العضلات وزيادة الوزن. وكل هذه العوارض النفسية والجسدية قد تنعكس سلباً على المرأة لأنها تقضي على حياتها العملية والإجتماعية لفترة أكثر من أسبوعين.

أما علاج هذه الإضطرابات فيكون عبر تناول الأدوية المخصصة لذلك بعد استشارة الطبيب. من جهة أخرى، يلعب الغذاء دوراً مهماً في تخفيف هذه العوارض. لذا على النساء الإكثار من تناول الخضار والفواكه خلال هذه الفترة، إضافة الى
اختيار الأطعمة الصحية من خبز أسمر، ومعكرونة سمراء الى صدور الدجاج والسمك مروراً بزيت الزيتون والمكسرات.
Embarassed


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
om-zaharat

كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض  Stars10
om-zaharat

الأوسمة الأوسمة : كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض  W8

كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض  60001010

كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض  Panere10

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض    كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض  Rose1027/2/2012, 21:45

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





ألَّلهُمَّ إِجْعَلْ أَقْلامُنا سَبَباً في دُخُولِنَا الفِرْدَوْسِ الأَعْلَى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

اللهم اغفر لوالدي و ارحمه و اسكنه فسيح جنانك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام سلمان
مشرفة بيتك عالمك الخاص
مشرفة بيتك عالمك الخاص
ام سلمان

الأوسمة الأوسمة : كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض  W8

كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض  Xf695310

كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض  7gm12210
كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض  Panere10

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض    كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض  Rose1028/2/2012, 18:55

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيف تتخلّصين من تقلّبات المزاج اثناء فترة الحيض

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بيت الزهرات :: 
صحة - جمال - أناقة
 :: ملتقى الطب و الصحة
-
انتقل الى:  
بيت الزهرات
 
RSS
 
 Yahoo!  Google Reader  MSN  AOL hitstatus NewsGator  Rojo   Bloglines
 

 
Powered by phpBB®zaharat.forumactif.comحقوق الطبع والنشر©2011- 2009
منتديات بيت الزهرات لكل مسلمة محبة  لدينها  وأمتها  وهي على مذهب أهل السنة ولن نقبل اي موضوع يثيرالفتنة أو يخالف الشريعة