أفضل 10 الأعمال منزلية لحرق السعرات الحرارية وتجديد النشاط البدني:

1. نقل الأثاث 225 سعر حراري
2. تنظيف الأرضيات 189 سعر حراري
3. جمع أوراق الشجر 171 سعر حراري
4. البستنة 162 سعر حراري
5. قصّ العشب وتقليم الشجر 162 سعر حراري
6. غسيل السيارة 153 سعر حراري
7. تنظيف النوافذ 153 سعر حراري
8. كنس الأرضيات بالمكنسة الكهربائية 84 سعر حراري
9. غسيل الصحون 76 سعر حراري
10. كي الثياب 72 سعر حراري
* تم تقدير هذه النشاطات لفترة 30 دقيقة لشخص متوسط الوزن.




هيا شمروا على ذراعاتكم يا حراير