بيت الزهرات
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن .., Vmkury10

هنا أخوة في الله على طاعة الله و رسوله تجمعنا وبالحب في الله تعارفنا بأقلامنا وأفكارنا ننثر ورود الإيمان بين احضان واقسام بيت الزهرات أين نلتقي وعلى دروب الخير نرتقي فكوني أختي زهرة بين زهرات باقتنا الجميلة
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  دخولدخول  

شاطر | 
 

 إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن ..,

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام سلمان
مشرفة بيتك عالمك الخاص
مشرفة بيتك عالمك الخاص
ام سلمان

الأوسمة الأوسمة : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن .., W8

إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن .., Xf695310

إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن .., 7gm12210
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن .., Panere10

مُساهمةموضوع: إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن ..,   إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن .., Rose1029/4/2011, 20:49

كشف بحث جديد عن أن السر الذي يقف وراء المحافظة على وزن
صحي قد يكون سهلا ً بنفس سهولة القيام بإطفاء الأضواء ليلاً ..!!

raha

فقد وجد الباحثون الذين توصلوا لتلك النتيجة إلى أن التعرض المستمر للضوء خلال ساعات الليل
يُغيِّر الناحية الأيضية ويزيد الوزن، حتى من دون حدوث أي تغيير في كمية الطعام التي يتناولها
الأشخاص .


واكتشف الباحثون أن السهر حتى وقت متأخر من الليل غالباً ما يؤدي إلى حدوث تغيير في عادات تناول الطعام،
حيث يتم تناول قدر أكبر من الطعام خلال ساعات الليل، عندما تتباطأ الناحية
الأيضية.,


وتشير الأدلة البحثية إلى أن الأشخاص الذين يعملون ليلا يكونوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وداء البول السكري..!!





ووجد الباحثون من خلال دراستهم التي أجروها في جامعة ولاية أوهايو الأميركية أن فئران التجارب التي تعرضت
لضوء خافت نسبياً أثناء الليل على مدار ثمانية أسابيع، قد اكتسبت وزناً إضافياً يُقدّر
بالثلث مقارنةً بالفئران التي تعرضت لدورة ضوء وظلام قياسية.


من جانبها، قالت لورا فونكين، أخصائية علم الأعصاب في جامعة ولاية أوهايو..,


رغم عدم وجود فوارق في مستويات النشاط أو الاستهلاك اليومي للطعام، إلا أن الفئران التي عاشت
في وجود الضوء أثناء الليل، زادت في الوزن عن غيرها".






وأوضح الباحثون في هذا السياق أن عملية زيادة الوزن ليست من الواضح مجرد سعرات حرارية تدخل الجسم
أو تخرج منه، وإنما عملية ترتكز على الساعة البيولوجية لأجسامنا أو إيقاعات الساعة
.,


في ما قالت دكتور فونكين وزملاؤها إن الفئران لم تكن أقل نشاطاً أو تستهلك قدراً أكبر
من الطعام- وإنما كانت تأكل في توقيتات مختلفة.



أما المؤلف المشارك في الدراسة، البروفيسور راندي نيلسون، فقد قال من جانبه:"
يعتبر الضوء أثناء الليل عامل بيئي من الممكن أن يساهم في احتمالات الإصابة بوباء البدانة بطرق لا يتوقعها
الناس. وترتبط السِمنة المجتمعية بعدد من العوامل التي تشتمل على مدى التعرض
للضوء أثناء الليل".,



فعلى سبيل المثال، حدد الباحثون أن استخدام أجهزة الكمبيوتر ومشاهدة التلفزيون لفترة طويلة من
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالبدانة، لكنهم ركزوا على الطريقة التي يرتبطا من خلالها
بنقص النشاط البدني..,



وهنا، قال البروفيسور نيلسون :"

ربما يقوم الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر ويشاهدون التلفزيون كثيراً أثناء الليل بتناول الطعام في
الأوقات الخاطئة، ومن ثم إحداث خلل بأيضية أجسامهم. وإذا تم التأكد من نتائجنا عند
الإنسان، فإن ذلك سيُبيِّن أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل
قد يكون عامل خطر على وجه الخصوص بشأن الإصابة بالسمنة".



أضف إلى ذلك إن عدم الحصول على القسط الكافي من النوم ربما يمنعمن يتبعون نظاما غذائيا لإنقاص الوزن من فقد
الدهون في الجسم .فقد أظهرت دراسة نُشرت في دورية الطب الداخلي دليل إضافي
على أن عادات النوم لها دور في تنظيم الوزن وتظهر أن من يسعون لإنقاص الوزن ربما يحتاجون إلى
التأكد من أنهم يأخذون القسط الكافي من النوم كل ليلة..,


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
om-zaharat

إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن .., Stars10
om-zaharat

الأوسمة الأوسمة : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن .., W8

إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن .., 60001010

إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن .., Panere10

مُساهمةموضوع: رد: إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن ..,   إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن .., Rose1029/4/2011, 21:31

معلومات جديدة و غريبة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





ألَّلهُمَّ إِجْعَلْ أَقْلامُنا سَبَباً في دُخُولِنَا الفِرْدَوْسِ الأَعْلَى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

اللهم اغفر لوالدي و ارحمه و اسكنه فسيح جنانك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام سلمان
مشرفة بيتك عالمك الخاص
مشرفة بيتك عالمك الخاص
ام سلمان

الأوسمة الأوسمة : إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن .., W8

إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن .., Xf695310

إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن .., 7gm12210
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن .., Panere10

مُساهمةموضوع: رد: إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن ..,   إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن .., Rose1030/4/2011, 10:13

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن ..,

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بيت الزهرات :: 
صحة - جمال - أناقة
 :: ملتقى الطب و الصحة
-
انتقل الى:  
بيت الزهرات
 
RSS
 
 Yahoo!  Google Reader  MSN  AOL hitstatus NewsGator  Rojo   Bloglines
 

 
Powered by phpBB®zaharat.forumactif.comحقوق الطبع والنشر©2011- 2009
منتديات بيت الزهرات لكل مسلمة محبة  لدينها  وأمتها  وهي على مذهب أهل السنة ولن نقبل اي موضوع يثيرالفتنة أو يخالف الشريعة