بيت الزهرات
لماذا نقلق  Vmkury10

هنا أخوة في الله على طاعة الله و رسوله تجمعنا وبالحب في الله تعارفنا بأقلامنا وأفكارنا ننثر ورود الإيمان بين احضان واقسام بيت الزهرات أين نلتقي وعلى دروب الخير نرتقي فكوني أختي زهرة بين زهرات باقتنا الجميلة
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  دخولدخول  

شاطر | 
 

 لماذا نقلق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
om-zaharat

لماذا نقلق  Stars10
om-zaharat

الأوسمة الأوسمة : لماذا نقلق  W8

لماذا نقلق  60001010

لماذا نقلق  Panere10

مُساهمةموضوع: لماذا نقلق    لماذا نقلق  Rose1013/2/2011, 19:46


لماذا نقلق ؟؟؟

يعاني معظم الناس من القلق
و يكفي ان ننظر الى وجوههم
حولنا و في الشارع او وسائل النقل
لندرك أننا نعيش في مجتمع يلفه القلق و التوتر.
اننا نرى كل يوم الكثيرين من الناس تبدو عليهم علامات القلق
سواء من طريقة كلامهم او من حركاتهم و تصرفاتهم.



فما هو القلق؟
القلق ببساطة هو الشعور بالتوتر والترقب
والإحساس بالخطر العام
وهو أيضاً الشعوربعدم الاطمئنان .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اسباب القلق
تكون معظم حالات القلق ناجمة عن الاسباب التالية :

1- اعطاء المشاكل حجما اكبر من حجمها.
2- عدم تخلي الانسان عن الاوهام و الخيالات.
3- التفكير الدائم بالمستقبل و الخوف منه
واشغال التفكير بمخاوف لا وجود لها (الوسوسة).
4- العيش في حالة انتظار للمجهول ..!!
5-الخوف من المرض و الفقر.
6- الخوف من الفشل في الحياة الزوجية و العملية.
7- الخوف من المصائب من موت عزيز أو من الوقوع
في الازمات المالية و الخسائر التجارية.
8- التشاؤم الدائم و اليأس المستمر والتفكيرالسلبي
في تطور الحالات المرضية الخفيفة .
9- ضعف الايمان.
10- شعور الانسان بالوحدة و الفراغ و الضياع.
11- الضغط الناجم خلال بعض الاحداث
والمناسبات السارة وترقب حدوثها بشغف

أعراض القلق
الانسان القلق تظهر عليه واحدة او اكثر من هذه الاعراض:
1- سرعة الغضب لأتفه الاسباب.
2- التوتر الدائم.
3- التعب الدائم و فقدان الشهية.
4-الارق و تقطع النوم و الاحلام المزعجة.
5-الشعور بضيق التنفس.
6- خفقان القلب و اضطراب دقاته.
7- الشعور بالدوار و عدم التوازن.
8- هبات في الجسم ( ساخنة و باردة).
9- ازدياد التعرق.
10- ارتفاع الضغط و معدل السكرفي الدم.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


علاج القلق


ان القلق من اشد أمراض العصر وبالا وأكثرها شيوعا
وتأثيرا على حياة الانسان ويمكننا القول:
" إن قليلاً من القلق لابأس فيه"
لأنه يحضر الإنسان لمواجهة الحياة اليومية ويجعله مستعداً
بشكل أفضل لدرء المخاطر وإتقان أعماله المتنوعة .
ويمكن علاج القلق بعدة طرق حسب نوع ودرجة الحالة

وقد يستخدم أكثر من نوع في وقت واحد:

1- العلاج الديني :
الصلاة - الدعاء - قراءة القرآن
- المداومة على الاذكار المأثورة - تقوى الله – الاستغفار
- التوكل على الله و التسلح بسلاح الايمان.

2- العلاج النفسي:
ويقوم على جلسات يستخدم فيها الإيحاء
والتوجيه والتشجيع. وواقع الأمور أن معظم الناس في مقدورهم
إثارة القلق بالتفكيرالسلبي و تخيل الحوادث الكارثية ، كما أن
في مقدورهم أيضا إضعاف أو تجنب القلق المفرط
بمراقبة التفكير وتبديل الصور الذهنية،وتخيل الحوادث الإيجابية.
ويضرب ديل كارنجي مثلا فيقول :
" إذا لقيت بين يديك ليمونة مالحة ، فحاول أن تصنع منها شرابا سائغا حلوا " ..
وفكر دوما في السعادة ، واصطنعها لنفسك تجد السعادة ملك يديك …

3- العلاج الكيميائي :
من خلال بعض العقاقير الطبية
وعادةً ما تسبق العلاج النفسي.




نذكرك
الانسان لا يعيش مئة سنة،و لكنه مع ذلك،يقلقكما لو كان سيعيش الف سنة.( مثل صيني )

فإذا و جدت نفسك تشعر بالقلق فاهدأ و استرخ .
بعد ذلك اسأل نفسك ما هو اول ما يمكنك فعله
لتحقق نتيجة ايجابية من هذا الامر ؟
ثم افعله!
اتخذ خطوة ايجابية!


عادات و استراتيجيات
أغلب الناس الذين يعيشون حياة مليئة بالمشاغل والتوترات
يكونون مشغولين بالتفكير في الأزمات التي ستعترض طريقهم ،
ويتناسون النعم التي وهبها الله لهم ،
لذلك اتبع النصائح التالية لتسيطر على قلقك :

عش يومك و لا تفكر كثيرا في المستقبل
لأن المستقبل سيأتي بكل تأكيد .
و
عش لحظتك لان اللحظة الحاضرة تشبه العبارة الضعيفة:
ان حملتها متاعب الامس و قلق الغد ستهبط بك و تغرق معها.
و
دع الأمور تمشي في أعنتها ولا تنم إلا وأنت خالي البالى
مابين غمضة عين والتفاتتها يبدل الله من حال إلى حال.






ألَّلهُمَّ إِجْعَلْ أَقْلامُنا سَبَباً في دُخُولِنَا الفِرْدَوْسِ الأَعْلَى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

اللهم اغفر لوالدي و ارحمه و اسكنه فسيح جنانك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام سلمان
مشرفة بيتك عالمك الخاص
مشرفة بيتك عالمك الخاص
ام سلمان

الأوسمة الأوسمة : لماذا نقلق  W8

لماذا نقلق  Xf695310

لماذا نقلق  7gm12210
لماذا نقلق  Panere10

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نقلق    لماذا نقلق  Rose1013/2/2011, 22:01

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ربي اغفرلي
مشرفة قسم في رحاب الله
مشرفة قسم في رحاب الله
ربي اغفرلي

الأوسمة الأوسمة : لماذا نقلق  W8

لماذا نقلق  126_310

لماذا نقلق  4_012313
لماذا نقلق  Panere10

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نقلق    لماذا نقلق  Rose1014/2/2011, 22:19

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

لماذا نقلق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بيت الزهرات :: 
القسم العام
 :: ملتقى المواضيع العامة
-
انتقل الى:  
بيت الزهرات
 
RSS
 
 Yahoo!  Google Reader  MSN  AOL hitstatus NewsGator  Rojo   Bloglines
 

 
Powered by phpBB®zaharat.forumactif.comحقوق الطبع والنشر©2011- 2009
منتديات بيت الزهرات لكل مسلمة محبة  لدينها  وأمتها  وهي على مذهب أهل السنة ولن نقبل اي موضوع يثيرالفتنة أو يخالف الشريعة