بيت الزهرات
سبع نصائح تحمى من أمراض القلب Vmkury10

هنا أخوة في الله على طاعة الله و رسوله تجمعنا وبالحب في الله تعارفنا بأقلامنا وأفكارنا ننثر ورود الإيمان بين احضان واقسام بيت الزهرات أين نلتقي وعلى دروب الخير نرتقي فكوني أختي زهرة بين زهرات باقتنا الجميلة
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  دخولدخول  

شاطر | 
 

 سبع نصائح تحمى من أمراض القلب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
am_ph

سبع نصائح تحمى من أمراض القلب Default1
avatar

الأوسمة الأوسمة : سبع نصائح تحمى من أمراض القلب Awardsicon
سبع نصائح تحمى من أمراض القلب Panere10

مُساهمةموضوع: سبع نصائح تحمى من أمراض القلب   سبع نصائح تحمى من أمراض القلب Rose1029/12/2010, 22:58



سبع نصائح تحمى من أمراض القلب

يقول الدكتور عمرو مطر، الأستاذ بكلية الطب جامعة القاهرة ورئيس الجمعية المصرية
للتغذية الطبية والمحاضر بالجمعية الأوروبية للتغذية والتمثيل الغذائى
قائلا: "المعروف أن مريض السمنة معرض من3 - 5 مرات للإصابة بضيق الشريان
التاجى أكثر من الإنسان طبيعى الوزن، فالسمنة السبب الرئيسى للإصابة بجلطة
القلب فى سن أقل من 40 سنة".

كما أن السمنة تؤدى إلى زيادة نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية فى الدم،
مما يؤدى إلى ترسبها على جدار الشرايين مسببة ضيقاً بالشرايين، مما يساعد
على حدوث ﺁلام الذبحة الصدرية، وفى حالة زيادة مدة هذه الآلام تؤدى إلى
الإصابة بجلطة القلب.

ويشير الدكتور مطر إلى أن الوزن الزائد يؤدى إلى حمل إضافى على عضلة القلب،
كما أن زيادة نسبة الدهون الثلاثية المصاحبة للسمنة تسبب ضعف القدرة
الانبساطية لعضلة القلب.

ويضيف: يجب على مريض القلب تناول غذاء قليل الدهون وخاصة المشبعة والمهدرجة
(السمنة – الزبدة - القشدة - النباتين)، والاعتماد على الأسماك واللحم
الأبيض كمصدر أساسى للبروتين الحيوانى، وتناول الكثير من الفواكه
والخضراوات والألياف والحبوب والإقلال من النشويات.

ويؤكد الدكتور عمرو مطر إلى أن هناك مجموعة من النصائح تسمى المنجيات من
أمراض القلب وهى:


1- أوقف التدخين فورا

2- حافظ على وزنك لو كان طبيعياً وأنقصه 5-10 % لو كان زائداً.

3- 30 دقيقة مشى (5 مرات فى الأسبوع).

4- قرص أسبرين أطفال 75 ملجم يومياً.

5- كبسولة فيتامين هـ يومياً.


6- 2 فص ثوم أو كبسولة على الريق.


7- تفاحة يومياً.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
om-zaharat

سبع نصائح تحمى من أمراض القلب Stars10
om-zaharat

الأوسمة الأوسمة : سبع نصائح تحمى من أمراض القلب W8

سبع نصائح تحمى من أمراض القلب 60001010

سبع نصائح تحمى من أمراض القلب Panere10

مُساهمةموضوع: رد: سبع نصائح تحمى من أمراض القلب   سبع نصائح تحمى من أمراض القلب Rose1029/12/2010, 23:47

لفت انتباهي هذه النصيحة

قرص أسبرين أطفال 75 ملجم يومياً

بارك الله فيك على الافادة دكتورة و جعله في موازين حسناتك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





ألَّلهُمَّ إِجْعَلْ أَقْلامُنا سَبَباً في دُخُولِنَا الفِرْدَوْسِ الأَعْلَى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

اللهم اغفر لوالدي و ارحمه و اسكنه فسيح جنانك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام احمد

سبع نصائح تحمى من أمراض القلب Stars8
ام احمد

الأوسمة الأوسمة : سبع نصائح تحمى من أمراض القلب W8

سبع نصائح تحمى من أمراض القلب Ss1fd410

سبع نصائح تحمى من أمراض القلب 68345210
سبع نصائح تحمى من أمراض القلب Panere10

مُساهمةموضوع: رد: سبع نصائح تحمى من أمراض القلب   سبع نصائح تحمى من أمراض القلب Rose1030/12/2010, 00:45

بارك الله فيك اختي
موضوع قيم صراحة
ما هو فيتامين ه ؟
و ما هو دور اسبرين الاطفال؟
chokran


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


كل الشكر لام شيماء على التوقيع الرائع



اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tunisienne

سبع نصائح تحمى من أمراض القلب Stars10
tunisienne

الأوسمة الأوسمة : سبع نصائح تحمى من أمراض القلب W8


سبع نصائح تحمى من أمراض القلب Jhrzcn10
سبع نصائح تحمى من أمراض القلب 44610
سبع نصائح تحمى من أمراض القلب Panere10

مُساهمةموضوع: رد: سبع نصائح تحمى من أمراض القلب   سبع نصائح تحمى من أمراض القلب Rose1030/12/2010, 12:17

قرص الاسبيرين ماياثرش كل يوم
؟؟


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

سبع نصائح تحمى من أمراض القلب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بيت الزهرات :: 
صحة - جمال - أناقة
 :: ملتقى الطب و الصحة
-
انتقل الى:  
بيت الزهرات
 
RSS
 
 Yahoo!  Google Reader  MSN  AOL hitstatus NewsGator  Rojo   Bloglines
 

 
Powered by phpBB®zaharat.forumactif.comحقوق الطبع والنشر©2011- 2009
منتديات بيت الزهرات لكل مسلمة محبة  لدينها  وأمتها  وهي على مذهب أهل السنة ولن نقبل اي موضوع يثيرالفتنة أو يخالف الشريعة