بيت الزهرات
فيتامين  أ  Vmkury10
بيت الزهرات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

هنا أخوة في الله على طاعة الله و رسوله تجمعنا وبالحب في الله تعارفنا بأقلامنا وأفكارنا ننثر ورود الإيمان بين احضان واقسام بيت الزهرات أين نلتقي وعلى دروب الخير نرتقي فكوني أختي زهرة بين زهرات باقتنا الجميلة
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  دخولدخول  

شاطر | 
 

 فيتامين أ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
am_ph

فيتامين  أ  Default1
avatar

الأوسمة الأوسمة : فيتامين  أ  Awardsicon
فيتامين  أ  Panere10

مُساهمةموضوع: فيتامين أ    فيتامين  أ  Rose1023/11/2010, 07:59



السلام عليكم

فيتامين a

فيتامين ألف أو فيتامين a من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون

فوائد فيتامين a :

1-يلعب دورا مهما في الرؤية
2- نمو العظم
3- الإنجاب
4- الإنقسام الخلوي
5- والتفاضل الخلوي
5- يساعد على تنظيم نظام المناعة، الذي يساعد على منع أَو صد الإصابات وذلك بإنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحطم البكتيريا والفيروسات الضارة.
6- فيتامين a أيضا يساعد الخلايا اللمفية، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء، على محاربة الالتهابات بكفاءة أفضل.
7- يهييء فيتامين a البطانات السطحية الصحّية للعيون وأنظمة التنفس والتبول، والمناطق المعوية. عندما تحطم هذه البطانات، يصبح دخول البكتيريا للجسم والتسبب بالعدوى أسهل.
8-يساعد فيتامين a على الحفاظ على سلامة الجلد أيضا والأغشية المخاطية، والتي تعمل أيضا كمانع للبكتيريا والفيروسات.


مصادر فيتامين a :

1-الحليب
2-الزبدة النباتية
3-البيض
4-كبد البقر
5-الحبوب
6-الجزر
7-الشمام
8-البطاطا
9-السبانخ
10-المانجا
11-البازلاء
12-الخوخ
13-عصير الطماطم
14-المشمش
15-اللفت

نقص فيتامين a يؤدي إلى :


1- العشى الليلي
2- يقلل من القدرة على مقاومة الالتهابات
3- نقصان معدل النمو
4- تقليل فرص النجاة من الأمراض الخطيرة.
5- بطئ نمو الجهاز العظمي
5- الإسهال المزمن


معلموة مهمة:


اللبن منزوع (خالي من ) الدسم لا يحتوي على فيتامين أ ، والسبب أننا كما ذكرنا فيتامين a يذوب فقط في الدهون


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
om-zaharat

فيتامين  أ  Stars10
om-zaharat

الأوسمة الأوسمة : فيتامين  أ  W8

فيتامين  أ  60001010

فيتامين  أ  Panere10

مُساهمةموضوع: رد: فيتامين أ    فيتامين  أ  Rose1023/11/2010, 08:18

موضوع هام و معلومات مفيدة

جزاك الله خيرا يا دكتورة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





ألَّلهُمَّ إِجْعَلْ أَقْلامُنا سَبَباً في دُخُولِنَا الفِرْدَوْسِ الأَعْلَى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

اللهم اغفر لوالدي و ارحمه و اسكنه فسيح جنانك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tunisienne

فيتامين  أ  Stars10
tunisienne

الأوسمة الأوسمة : فيتامين  أ  W8


فيتامين  أ  Jhrzcn10
فيتامين  أ  44610
فيتامين  أ  Panere10

مُساهمةموضوع: رد: فيتامين أ    فيتامين  أ  Rose1023/11/2010, 08:57

مشكوره ع المعلومات
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام احمد

فيتامين  أ  Stars8
ام احمد

الأوسمة الأوسمة : فيتامين  أ  W8

فيتامين  أ  Ss1fd410

فيتامين  أ  68345210
فيتامين  أ  Panere10

مُساهمةموضوع: رد: فيتامين أ    فيتامين  أ  Rose1023/11/2010, 10:06

شكرا على المعلومات


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


كل الشكر لام شيماء على التوقيع الرائع



اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سروره
مشرفة مطبخ الزهرات
و قسم تاريخ الإسلام
مشرفة مطبخ الزهرات  و قسم تاريخ الإسلام
سروره

الأوسمة الأوسمة : فيتامين  أ  W8

فيتامين  أ  M0dy_n10

فيتامين  أ  3a11
فيتامين  أ  Panere10

مُساهمةموضوع: رد: فيتامين أ    فيتامين  أ  Rose1018/2/2011, 20:21

يعطيك الصحه
شكراااا علي المعلومات المفيده



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

فيتامين أ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بيت الزهرات :: 
صحة - جمال - أناقة
 :: ملتقى الطب و الصحة
-
انتقل الى:  
بيت الزهرات
 
RSS
 
 Yahoo!  Google Reader  MSN  AOL hitstatus NewsGator  Rojo   Bloglines
 

 
Powered by phpBB®zaharat.forumactif.comحقوق الطبع والنشر©2011- 2009
منتديات بيت الزهرات لكل مسلمة محبة  لدينها  وأمتها  وهي على مذهب أهل السنة ولن نقبل اي موضوع يثيرالفتنة أو يخالف الشريعة