بيت الزهرات

هنا أخوة في الله على طاعة الله و رسوله تجمعنا وبالحب في الله تعارفنا بأقلامنا وأفكارنا ننثر ورود الإيمان بين احضان واقسام بيت الزهرات أين نلتقي وعلى دروب الخير نرتقي فكوني أختي زهرة بين زهرات باقتنا الجميلة
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  دخولدخول  

شاطر | 
 

 اشغال البيت ترفع المعنويات و تخفف الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
om-zaharat


avatar

الأوسمة الأوسمة :





مُساهمةموضوع: اشغال البيت ترفع المعنويات و تخفف الوزن   21/5/2009, 21:54

slm
tt
في المرة القادمة التي تشعرين بها بمزاج سيئ، لا تبحثي في الثلاجة عن لوح شوكولا، بل امسكي بالمكنسة وابدئي بتنظيف أرضية المطبخ بشكل سريع.

في الواقع، قد تبدو الأعمال المنزلية بالنسبة للكثيرات أعمالا رتيبة وروتينية ومللة، ولكن الخبراء يقولون العكس تماما، فالأعمال المنزلية مفيدة للصحة وتساعد على تحسين المزاج، وتقلل الوزن أيضا. لذا يجب أن لا تخافي أبدا من الأعمال المنزلية.

هل تشعرين بالكآبة؟
الأعمال الرتيبة المنزلية والأشكال الأخرى من النشاطات المتوسطة إلى العالية الكثافة قد ترفع من مستوى عواطفك على نحو كبير. وقد لا يستغرق الأمر الكثير من الالتزام للحصول على النتيجة فنصف ساعة من العمل المنزلي قد تساعدك صحيا وذهنيا.

وفقا لدراسة حديثة تبين أن 20 إلى 30 دقيقة من النشاط كل أسبوع (أيّ نوع من النشاط البدني ) -- وليس فقط النشاطات التقليدية مثل المشي أو ممارسة الرياضة، ولكن أيضا كي الثياب، والبستنة، أو غسيل النوافذ -- يمكن أن يمنع الإصابة بالتوتر ، والضغط والأهم من ذلك كله الكآبة.

vessaille pidza



أفضل 10 الأعمال منزلية لحرق السعرات الحرارية وتجديد النشاط البدني:

1. نقل الأثاث 225 سعر حراري
2. تنظيف الأرضيات 189 سعر حراري
3. جمع أوراق الشجر 171 سعر حراري
4. البستنة 162 سعر حراري
5. قصّ العشب وتقليم الشجر 162 سعر حراري
6. غسيل السيارة 153 سعر حراري
7. تنظيف النوافذ 153 سعر حراري
8. كنس الأرضيات بالمكنسة الكهربائية 84 سعر حراري
9. غسيل الصحون 76 سعر حراري
10. كي الثياب 72 سعر حراري
* تم تقدير هذه النشاطات لفترة 30 دقيقة لشخص متوسط الوزن.




هيا شمروا على ذراعاتكم يا حراير





ألَّلهُمَّ إِجْعَلْ أَقْلامُنا سَبَباً في دُخُولِنَا الفِرْدَوْسِ الأَعْلَى



اللهم اغفر لوالدي و ارحمه و اسكنه فسيح جنانك





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Latifa


avatar

الأوسمة الأوسمة :







مُساهمةموضوع: رد: اشغال البيت ترفع المعنويات و تخفف الوزن   21/5/2009, 22:37

slm
يعطيك الصحة حيوتة
المعلومات هذي تشجع الواحد على خدمة الدار
jazek
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحلام

avatar

الأوسمة الأوسمة :








http://zaharat.forumactif.com/
مُساهمةموضوع: رد: اشغال البيت ترفع المعنويات و تخفف الوزن   17/10/2009, 14:34

يعطيك الصحة حيوتة على الموضوع
ما شفتوش قبل
زعمة انا هذاك الي نقصلي من الوزن؟؟
نهار الكل وانا نقلب في الموبيليا الي عندي
محلاهم السمايل الي حطيتهم
هههههههههههههههههههههه




اش يعانو القسم على ربي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

اشغال البيت ترفع المعنويات و تخفف الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بيت الزهرات :: 
بيتك عالمك الخاص
 :: لمسة ذوق في بيتك :: ركن التنضيف و الترتيب
-
انتقل الى:  
بيت الزهرات
 
RSS
 
 Yahoo!  Google Reader  MSN  AOL hitstatus NewsGator  Rojo   Bloglines
 

 
Powered by phpBB®zaharat.forumactif.comحقوق الطبع والنشر©2011- 2009
منتديات بيت الزهرات لكل مسلمة محبة  لدينها  وأمتها  وهي على مذهب أهل السنة ولن نقبل اي موضوع يثيرالفتنة أو يخالف الشريعة